あなたの重量を保ちなさい:
共通の体重増加の間違いの明らかに操縦する方法
それらの最後の頑固なポンドの損失に最終的に成功し、あなたの新しい体をおよび新しい祝っている。 重量を失う戦いは確かに堅い1である、しかし重量を保つ戦いはさらにもっと困難消える場合もある。 減量のジェットコースターに再度乗る必要性がない。 あなたが従って懸命に失うために働かせたそれらのポンドを取り戻すことを避けるため、あなたの毎日ルーチンにだけ道具をカップルの簡単な先端必要とし、その新しいボディをこの先何年もの間自慢して見せる!
***は前の脂肪質のトラップを避ける
あなたの厳密な適性の養生法で楽になるために今あなたの減量の目的に当り、傾向がある感じるかもしれない。 多くの人々は否定的な食べる習慣および体重増加と関連付けると考えない古いパターンにころぶ。 あなたの適性の計画を始めた前に、マフィンおよびlattesのための午前中友人に会ったか。 あなたの家族との金曜日夜ピザ夜を過したか。 それは減量の目的を達成したらよく知られたパターンに戻るためにtemptingである。 悩みはある、pepperoniのマフィンそして切れからのカロリーはあなたでゆっくりはい、あなたの重量はもどって来始める。 公正な必要性あなた自身報酬を与えているかどの位を非常に意識するどの位の割りであなたの減量の成功、に対して報酬を与えられることを値し。 前の脂肪質のトラップは試みあなたの健康で新しい生活様式に合うために食べるもの単に調節するために全体で避ける必要はない。
***の滞在は託した
減量および重量の維持は手に手をとって行く。 あなたの目的を達成したら重量を失うためにあなたがあなたの探求中のあなたの毎日の生命に雇った技術まだおよび技術はあなたのルーチンの部分に残るべきである。 脱落のポンドにあったようにあなたの重量を維持することに努力しているように公正がありなさい。 あなたの特定の制動機の食糧の部分制御、危険、および練習の重要性について学んだものを心に留めておきなさい。 あなたのスケールがはい始めたらfrustrated得てはいけない。 でき、重量を失った、それを公正保つことは同じ責任要求することあなた自身に思い出させれば。 あなたの食事を見始めあなたの運動を高め、そして健康があることにあなた自身を再び行えばある場合もあることをあなたが知っている幸せな人。
***は圧力を絶対に避ける
それは共通の知識である頻繁にほとんどの人々のために、誘発する食べすぎるか、または不健康な食べることを重点を置く。 多くの人々は慰めのもととして不運にまたは取り乱している感じているとき食糧を使用する。 あなたがアイスクリームのパイントに叫ぶか、またはDoritosの全体の袋はあなたが協力者とちょうど持っていた大きい戦いによって正当化されたことを感じたそれらの時すべてで考えなさい。 毎日の練習は圧力を減らし、ソファで置かれ、食べるためにあなたの衝動を鎮める大きい方法である。 ヨガ、マッサージ、また更に暖かい浴室のような他の重点を置除去の選択がある。 よのどんな仕事あなたの圧力を減らし、あなたの神経をか静めるあなたのために把握しなさい。 武装させる高カロリーの食糧を含んでいないあなたの圧力に対する健康な防衛と圧力、心配する、怒っているかまたは悲しく感じ始めることを起こったらあなたを絶対に避けることを試みなさい。
***はあなた自身を楽しむ
これらの先端が堅いようであるかもしれない間、あなたの重量の維持で覚えるべき最も重要なキーの1つはあなた自身を楽しむことである。 新しい人になり、あなたの成功を楽しむことを値する。 明るい行先への新しいワードローブ、マニキュア、または旅行の報酬あなた自身。 どの位まで来た思い出させ、あなたがあなたの新しくことができる刺激的な事およびすべての楽しみについて、健康な体とする考えなさいかあなた自身に。 野外活動で従事させるか、またはあなたがあなたの減量の旅行の間に調理することを学んだすべての新しく、健康でおいしい皿を機能するディナー・パーティを催しなさい。 健康あるであることはより多くのあなたが値する楽しい時を過すためにエネルギーを持っていることについて。 これを覚え、あなたが得たすべての楽しみを利用しなさい。
あなたの新しい減量のあなた自身を祝い、あなたによってがなったsvelte、健康な人に残るためにこれらの先端に留意しなさい!
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