重量を失うあなたの決断を保つためのヒント
新年はここにある! それはあなたが実際に今年したいと思うすべての事のあなたの年次リストを作る時間である。 よりよい人になりたいと思い慈善に多くを与え、家族とのより多くの時間を使い、そして、当然、重量を失う。
今年が異なっていると毎年、何百万の人々は約束する。 今年、私達は余分ポンドのまわりで運ぶことを止める。 私達は運動する! ばねまでに、それが不足分を再度身に着ける時間のときこわがる! その新年の決断に何が起こったか。
「精神異常同じ事を何回もして、期待している異なった結果を」。は
それはAlbert Einsteinに帰因する引用であり彼は印で正しかった。 異常であるか。 毎年、重量を失う決断をするが何も変えない。 あなた自身に言うことによってよりよく一般に食べるように重量をことができないちょうど失う。 目的を必要とし、あなた自身を準備する必要がある。 計画を必要とする!
装飾までの食事療法は置かれない!
今でありが私異常な1才、読み続ける考える。 スーパーモデルは休日の間に彼ら自身にジャンクフードを与える。 それらの一般に許可された喜びの1時である。 年のこの時の間に食べすぎると期待される。
クリスマスツリーはまだそこに坐っている間食事療法を始めれば、まだ実際でない。 それはほしいと今でもfudge、クッキーおよびパイが頻繁に許可される年のその魔法の時である。
木および装飾が行くとき、心理学的に言っている、「良い、それはである常態に戻って得る時間」。 御馳走と誘惑されるようにない。 あまりがあった隣人からどたん場の大皿を菓子の完全得ない。 新年が始まり、あなたの食事療法の計画があなたの新年の部分単にであることあなたの心身に信号を送っている。
食事療法の計画を選びなさい!
最も最近の一時的なダイエットにヒツジに続く必要がない。 実際は、べきでない。 しかしそれは重量を失いたいと思うとき食事療法の計画に続くのを助ける。 私達はすべて事が私達の口にとにかくする私達詰め込み、私達が間違った選択をがべきでない深い羽毛を知っている。 指導を有するとき、右の選択をすることは容易である。
食糧の大きい変化を食べることを可能にする計画を選びなさい。
食糧が(「carb」の食事療法について考えてはいけない)禁止される時、それらの食糧についてだけ考える。 それらを食べることができないように誰かの前に言ったしたよりそれらを大いにもっと懇願する。 それは人間性である。 あなたの好みおよび渇望と、ないそれらに対して働く必要がある。 パンがあなたの好みの食糧、パンを可能にする食事療法の計画を見つけなさい。 チョコレートなしに住むことができなければまだあなたのチョコレート苦境を得ることができるところでそこに複数の計画がある。
友人や親類を含んではいけない!
はい、時々それあなたが食事療法するようにまたは友人または家族との練習動機を与えたが、私はここにそれを絶対に避けるように言うこといるたくわえ!
去年からの彼らの決断を保ったかだれが何人人々知っているか。 統計的に、ほとんどの人々は失敗する。 行かせ続けるためにもう一人の人に依存し、彼らがやめれば、やめてが本当らしい。 初めに両方「gung ho」であるかもしれないがSYNCのあなたのスケジュールを得ることは困難になると同時にあなたの計画の両方は次第にばらばらになる。
友情は友人を失望させることの有罪によって破壊された。 彼女が全体のチョコレートケーキを昨晩食べたのであなたの友人に避けてほしくない。 彼女は昼食で実際にデザートがほしいと思うときまたで洞窟を作るために圧力をかけられたいと思わない。 私を信頼しなさい-この決断の事で単独で行くことはよい!
あなたの目的
動機を与えられる滞在に目的を必要とする。 今、あなたの刺激はそれが新年であることである。 新しい初めを有する。 あなたがほしい何でもであるために今年作ることができる。 3月が転がるまでに、目的を今計画したこと幸せである。 それらを書き、あなたのコンピュータカレンダーに置き、そして頻繁に再び訪問しなさい。
あなたの目的を非現実的にさせてはいけない。 目的に達しなければ、従ってそれを得難くなぜさせなさい全体でやめてが本当らしいか。 あなたの目的を低く置きなさい。 それらを達成可能にさせなさい。 3か月の動悸のサイズを落としなさい。 週3月までに3日マイルは歩く。 適度なサイズの水着への適合(!) 夏までに。
私達はすべて即刻の結果がほしいと思うが、それは起こらないだろう。 考えれば減量は前に年に戻って余りに遅い、考える。 どこにについてであるか今ではそれから始めてもらったり考える!
今年異常があってはいけない。 決断は魔法の願いでない。 それはトラックの得る指針である。 計画し、実際に託さないことことをによって以前間違えたことをわかりなさい。 今年があなたが重量を失うあなたの決断を保つ年であることを決定しなさい!
infoServe Media著
小企業のWEBホスティング
、LLC
PowerDirectory.netの
インターネットを捜しなさい
