당신이 매일 점화하는 열량의 수인 당신의 기초 신진대사 율 (BMR)를 산출하기 위하여 열량 불타는 계산기를 사용하십시오. 이 열량 불타는 계산기가 단지 당신이 필요로 하는 열량의 어림셈만 준ㄴ다는 것을 주의하십시오. 당신의 활동 레벨에 따라서, 당신은 더 많은 것 또는 더 적은 열량을 요구할지도 모른다.
당신의 계산의 결과는 여기에서 표시할 것이다.
