Slanke Drijver - de Middelen van het Verlies van de Drijver en van het Gewicht van het Verlies van het Gewicht:De Drijver van het Verlies van het gewicht, Calculator BMI, de Brandende Calculator van de Calorie, de Feiten van de Voeding, en de Uiteinden van het Verlies van het Gewicht De Drijver van het Verlies van het gewicht - de Middelen van het Verlies van de Drijver en van het Gewicht van het Verlies van het Gewicht:De Drijver van het Verlies van het gewicht, Calculator BMI, de Brandende Calculator van de Calorie, de Feiten van de Voeding, en de Uiteinden van het Verlies van het Gewicht
De Drijver van het Verlies van het gewicht Calculator BMI De Brandende Calculator van de calorie De Feiten van de voeding De Uiteinden van het Verlies van het gewicht Middelen
 
Engels Duits Spaans Frans Italiaans Portugees Russisch Nederlands Grieks Japans Koreaans Chinees


Hoeveel Calorieën zou ik per Dag moeten eten?



Welk type van eter bent u? Telt u calorieën alsof zij gouden stukken waren of u eet wat u en meer aandacht aan de fysieke activiteit besteedt wilt die door de dag wordt uitgebrand? Voor die van u die hun warmteopname beperken, hoe kwam u op de proppen met het aantal u in elke dag neemt? Welke criteria baseerde u uw berekening, of besliste u enkel over 1.200 calorieën per dag omdat dat een populair bedrag voor een dieet is?

Vele omstandigheden en factoren zijn betrokken bij het beslissen van hoeveel calorieën een persoon in elke dag zou moeten nemen, zodat om een aantal uit een hoed te plukken, of van een dieet is het boek vaak tijden een onrechtvaardigheid aan uw gezondheid en dieet. Bijvoorbeeld, beïnvloedt uw niveau van activiteit, of u een spaz bent, matig actief, of verbindende stoel, hoeveel calorieën zou moeten eten u. Het eindproduct is een andere factor. Wilt u een slanke of atletische vorm? Wat is uw tijd, hoogte en huidig gewicht? Hoe is uw gezondheid? Wij konden de deze al dag doen, maar zullen wij hier ophouden omdat u hij net richt krijgt? Variëren de warmtebehoeften van iedereen, echter, zijn er gemiddelden die als gidsen kunnen worden gebruikt. Deze "gidsen worden" genoemd Dagelijkse Waarden en kunnen op voedsel en dranketiketten worden gevonden. Looppas aan uw pantry (die 8 calorieën) zou moeten branden en greep iets met een voedseletiket. U zult opmerken het percentages vet, natrium, carburatoren, proteïnen, en vitaminen samen met ingrediënten in dat bepaalde product toont. De Dagelijkse Waarden zijn gebaseerd op een 2.000 calorie per dagdieet.


Terwijl 2.000 calorieën het perfecte aantal voor een actieve tiener zouden kunnen zijn, is dat aantal hoog voor het verouderen, sedentair wijfje. Een uitstekende manier om uw warmtebehoeften te bepalen is te bepalen hoeveel calorieën u nodig hebt om uw huidig gewicht te handhaven. De Amerikaanse Maatschappij van Kanker heeft een interactief hulpmiddel dat u hoeveel calorieën u toont nodig hebt om uw huidig gewicht te handhaven. Door dat aantal te kennen, kunt u aanpassingen maken om gewicht te bereiken of te verliezen. De gemakkelijkste manier om een pond per week te verliezen is het bedrag door 500 calorieën te verminderen. De stijgende fysieke activiteit en de dalende calorieën zijn een veel snellere manier om gewicht te verliezen. Herinner me; ga nooit onder 1.000 calorieën, aangezien het lichaam een bepaalde hoeveelheid calorieën per dag om nodig heeft te overleven.


Het kleine Ontwerp Bedrijfs van de Website door InfoServe Media, LLC
Internet met PowerDirectory.net zoek