 |
 |
 |
 |
| |
|
|
Uiteinden voor het Houden van Uw Resolutie om Gewicht te
verliezen
Het Nieuwe Jaar is hier! Het is tijd om uw
jaarlijkse lijst van alle dingen te maken u werkelijk dit jaar wilt
doen. U wilt een betere persoon worden, meer geven aan
liefdadigheid, meer tijd met familie doorbrengen, en, natuurlijk,
gewicht verliezen.
Elk jaar, miljoenen mensen belooft dat dit jaar verschillend zal
zijn. Dit jaar, zullen wij ophouden dragend rond de extra
ponden. Wij zullen zelfs uitoefenen! Door de lente,
wanneer het tijd is om borrels te dragen opnieuw, wordt u met afschuw
vervuld! Wat gebeurde aan de resolutie van dat Nieuwe Jaar?
De "krankzinnigheid doet het zelfde ding steeds opnieuw en
verwacht verschillende resultaten."
Het is een citaat dat aan Albert Einstein wordt
toegeschreven, en hij was juist op het teken. Bent u
krankzinnig? Elk jaar, maakt u een resolutie om gewicht te
verliezen, maar u verandert om het even wat niet. U kunt gewicht
verliezen niet enkel door te vertellen om beter in het algemeen te
eten. U hebt doelstellingen nodig en u moet voorbereiden.
U hebt een plan nodig!
Geen het Op dieet zijn tot de Decoratie wordt weggezet!
Nu denkt u ik krankzinnige ben, maar houd lezend.
Supermodels sta me zelfs troepvoedsel tijdens de vakantie toe.
Het is één van die universeel toegestane genoegens. U
zou tijdens dit keer van jaar moeten te veel eten.
Als u een dieet begint terwijl de boom van Kerstmis nog daar
zit, is het nog het geen echte leven. Het is nog die magische
tijd van jaar waar de zachte toffee, de koekjes, en de pastei zo vaak
worden toegestaan aangezien u wilt.
Wanneer de boom en de decoratie zijn gegaan, zegt u
psychologisch, "o.k., is het tijd om naar normaal terug te gaan."
U zult niet zoals verleid met traktaties zijn. U zult geen
laatste miniem schotelshoogtepunt van snoepjes van de buren krijgen
die teveel hadden. U signaleert uw mening en lichaam diemet het
Nieuwe Jaar is begonnen, en uw dieetplan is eenvoudig een deel van uw
nieuw jaar.
Kies een Plan van het Dieet!
U moet niet de schapen aan het recentste fad dieet volgen.
In feite, zou u niet moeten. Het, echter, helpt om een
dieetplan te volgen wanneer u gewicht wilt verliezen. Wij allen
weten diep het onderaan welke dingen wij en niet in onze monden zouden
moeten zouden moeten volstoppen, maar wij maken hoe dan ook de
verkeerde keuzen. Wanneer u wat begeleiding hebt, is het
gemakkelijker om de juiste keuzen te maken.
Kies een plan dat u toestaat om een grote verscheidenheid van
voedsel te eten.
Wanneer het voedsel (denk aan de "geen carburator" diëten)
wordt verboden, denkt u slechts aan die voedsel. U hunkert naar
hen veel meer dan u deed alvorens iemand u vertelde dat u niet hen kon
eten. Het is menselijke aard. U moet met uw smaken en het
hunkeren naar, niet tegen hen werken. Als het brood uw favoriet
voedsel is, vind een dieetplan dat brood toestaat. Als u zonder
chocolade niet kunt leven, zijn er daar verscheidene plannen waar u uw
chocolademoeilijke situatie kunt nog worden.
Impliceer Vrienden en geen Verwanten!
Ja, houdt het u soms aan dieet of oefening met een vriend of
familielid gemotiveerd, maar ik moet hier u vertellen om het tot elke
prijs te vermijden!
Hoeveel mensen weet u wie hun resolutie van vorig jaar hield?
Statistisch, ontbreken de meeste mensen. Als u van een
andere persoon afhangt om u te houden draaiend en zij ophouden met,
zullen u eerder ophouden met. U allebei zou ' gung ho ' bij het
begin kunnen zijn, maar aangezien het moeilijker wordt om uw
programma's in sync te krijgen, geleidelijk aan vallen allebei van uw
plannen uiteen.
De vriendschappen zijn vernietigd door de schuld van het laten
onderaan een vriend. U wilt uw vriend niet u vermijden omdat zij
een volledige chocoladecake vorige nacht at. U wilt niet ook
worden gedrukt om in te storten wanneer zij werkelijk dessert bij
lunch wil. Vertrouw op me - het is beter om solo op dit
resolutieding te gaan!
Uw Doelstellingen
U hebt gemotiveerd doelstellingen nodig om te blijven. Op
dit ogenblik, is uw motivatie dat het het Nieuwe Jaar is. U hebt
een nieuw begin. U kunt dit jaar maken om het even wat zijn u
wilt. Tegen de tijd dat Maart rond rolt, zult u gelukkig zijn
dat u doelstellingen nu plande. Schrijf hen neer, zet hen op uw
computerkalender, en bezoek vaak hen opnieuw.
Maak uw doelstellingen niet onrealistisch. U zullen eerder
totaal met ophouden als u geen doel bereikt, zo waarom het
onbereikbaar maken? Bepaal uw lage doelstellingen. Maak
hen uitvoerbaar. Laat vallen een broekgrootte in drie maanden.
Loop een mijl 3 dagen per week tegen Maart. Pasvorm in een
zwempak (van een redelijke grootte!) door de zomer.
Wij allen willen onmiddellijke resultaten, maar het gaat niet
gebeuren. Als u denkt is het gewichtsverlies te langzaam,
terugdenkt aan een jaar geleden. Had dan begonnen u, denken over
waar u nu zou zijn!
Niet krankzinnig ben dit jaar. Een resolutie is geen
magische wens. Het is een richtlijn om u op spoor te krijgen.
Realiseer dat u fouten in het verleden door niet te plannen en
hebt gemaakt werkelijk te begaan. Besluit dat dit jaar het jaar
zal zijn u uw resolutie houdt om gewicht te verliezen!
|
|
 |
|
